Sergio de 72 años descubre su pasión por el senderismo

• Sergio Cortés, un hombre de 72 años, ha encontrado en el senderismo y el rapel una nueva pasión tras superar complicaciones por COVID-19.
• La actividad física le ha permitido mejorar su calidad de vida y mantenerse activo, desafiando la percepción de que estas actividades son solo para personas jóvenes.
• Recomienda a quienes deseen iniciarse en el senderismo hacerlo en compañía de expertos y respetar la naturaleza durante sus excursiones.

El senderismo y el rapel son actividades que suelen asociarse con jóvenes aventureros y personas en excelente forma física. Sin embargo, Sergio Cortés, un hombre de 72 años, ha demostrado que la pasión por la naturaleza y el ejercicio no tiene límites de edad. Después de enfrentar problemas respiratorios tras padecer COVID-19, encontró en estas actividades una forma efectiva de mantenerse activo y saludable.

A lo largo de seis meses, Sergio ha estado explorando senderos y escalando rocas, revitalizando su cuerpo y mente. En un mundo donde el sedentarismo puede ser una trampa, su historia es inspiradora y muestra cómo la actividad física puede ser un motor de bienestar en cualquier etapa de la vida.

El camino de Sergio hacia el senderismo y el rapel

Sergio Cortés no siempre fue un amante del senderismo. Durante años, se dedicó a practicar triatlón, compitiendo y manteniendo una rutina deportiva intensa. Sin embargo, después de recuperarse de las secuelas del COVID-19, que afectaron gravemente sus pulmones, se vio obligado a buscar nuevas formas de ejercicio.

Yo antes hacía triatlones. Duré muchos años haciendo triatlones, pero me pegó el COVID y me lastimó los pulmones. Pensé en hacer otra cosa y me animé por rapel.

Sergio Cortés - Senderista

Su búsqueda de alternativas lo llevó a descubrir el senderismo y el rapel, que no solo resultaron ser actividades físicamente desafiantes, sino también profundamente gratificantes. Con cada sendero recorrido, ha encontrado no solo un ejercicio físico, sino también una conexión con la naturaleza que revitaliza su espíritu.

Beneficios del senderismo y el rapel en la vida de Sergio

La práctica de estas actividades ha tenido un impacto significativo en la calidad de vida de Sergio. Ha notado varios beneficios, que van más allá de la condición física:

• Mantenimiento de la salud física: La actividad regular ayuda a fortalecer sus pulmones y mejora su resistencia.
• Bienestar emocional: La conexión con la naturaleza genera una sensación de paz y felicidad.
• Prevención del sedentarismo: Mantenerse activo es crucial para evitar problemas de movilidad en la vejez.

Para mi edad es una calidad de vida muy diferente. Tengo 72 años y todavía ando aquí.

Sergio Cortés - Senderista

Además, Sergio enfatiza que el movimiento constante es vital para la salud de las articulaciones y la movilidad general. La inactividad, especialmente tras la jubilación, puede llevar a la atrofia muscular y a una disminución de la calidad de vida. Por eso, su lema es simple: "sigo moviéndome".

Consejos para quienes quieren comenzar en el senderismo

Para aquellos que deseen iniciar en el mundo del senderismo, Sergio ofrece valiosos consejos basados en su experiencia. Uno de los aspectos más importantes es:

• Ir acompañado: Siempre es recomendable estar con alguien que conozca bien la ruta.
• Conocer las rutas: Investiga y elige senderos adecuados a tu nivel de experiencia.
• Calzado adecuado: Un buen par de botas o zapatos de senderismo es esencial para evitar lesiones.

Tienes que ir con una persona que conozca la ruta donde vas.

Sergio Cortés - Senderista

Mientras que el senderismo puede ser accesible con un buen calzado, el rapel requiere un equipo especializado y formación previa. Sergio menciona que el arnés y otros aditamentos son fundamentales para garantizar la seguridad en esta actividad.

La importancia de respetar la naturaleza

En su compromiso con el senderismo, también destaca la responsabilidad de cuidar el entorno natural. Durante su entrevista, Sergio hizo un llamado a todos los senderistas para que eviten dejar residuos en los caminos.

Siempre hay que tener esa educación de si llevas algo que tomar o qué comer, traerte todo, porque es muy feo dejar todo ahí arriba.

Sergio Cortés - Senderista

La basura no solo deteriora la imagen del paisaje, sino que también afecta negativamente a la fauna y flora que habita en esos ecosistemas. Respetar la naturaleza es una obligación de todos aquellos que disfrutan de sus maravillas.

Un mensaje de motivación para los que dudan en iniciar actividad física

Sergio anima a todos, sin importar su edad, a que se animen a practicar ejercicio. Su mensaje es claro y directo:

Nada más que se armen de valor y que empiecen a hacer ejercicio por bienestar de ellos.

Sergio Cortés - Senderista

Su experiencia demuestra que el senderismo y el contacto con la naturaleza no solo son una alternativa viable para mantenerse activos, sino que también mejoran la salud y la calidad de vida. Con perseverancia y una actitud positiva, es posible disfrutar de una vida plena y activa, incluso al superar los 70 años.

La historia de Sergio Cortés es un ejemplo de cómo el ejercicio no es solo una actividad física, sino una forma de vida que puede ofrecer múltiples beneficios a cualquier edad. Con su esfuerzo y dedicación, ha encontrado una nueva pasión que no solo mejora su bienestar físico, sino que también enriquece su vida emocional y espiritual.

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